7年ぶりの新生児は、やっぱり可愛すぎるー
ぐずっても、くしゃみしても、おならしても、
全部が可愛い♡
母乳の分泌がまだ充分ではないので、ミルクと混合です🍼
お腹いっぱいになるとぐっすり眠てくれます💤
次男君が寝てる間に私も身体を休めて次の授乳に備えます
今日は栄養指導がありました🍅
退院後の食事が母乳分泌にとても大切とのことで、
バランス良く色々な食材を摂る必要がある。
まごわやさしいかな
がキーワードだそうです。
まめ
ごま
わかめ
やさい
さかな
しいたけ（キノコ類）
いも
かじつ
なっつ
をバランスよく摂るようにしていくと良いそうです。
なかなか難しそうだけど、食べるものってとっても大切ですよね。
なるべくたくさんの食材を食べるように意識していきたいと思います
