今年もよろしくお願いします

正月　子供たちと何か遊びましたか

長いお休みの方や短い人もいらっしゃいますが

正月といえば、こま回しや　凧あげ、百人一首など

昔からの遊びがありますよね

昔からの遊びで、子供に教えられる遊び

ありますか

昨日

凧を河原であげている親子を見ました

仲良く糸を　手繰り寄せたり放したり

楽しそうでした。

公園でも凧あげができる広い公園が

無いですものね

旅行など親子でゆっくり過ごされた方は

以外に少ないのではないでしょうか

お体を大切に

カール・オルフ の 音楽的能力 足拍子

以前　手拍子の打ち方

を　やりましたよね

本日は　足拍子の打ち方を

楽しく　トライしてみませんか

全身の力をぬいて　楽な姿勢になって

いいですか　ここから

始めますよ

普通の足拍子は、左足で立ち、右足を曲げて

そう

歩くようなカッコウ　になります。

その右足を　リズムに合わせて

そっと下に　トン　トン　トン

立たなくても　椅子に座ってても良いですよ

片方の足だけを　床と平行に　上げて

床に下ろして　トン　トン　トン

難しいですか

早い話が、タップダンスの　感じでいいんです

でも　タップダンスは　踵やつま先から

足を使い鳴らしますが

足拍子は、　足の裏全体のイメージで

リズムを　とります。

ここで　気おつけて欲しい事

下の階に響かない、迷惑を掛けない場所で

行って下さいね　

大変なことになっても、自分の責任で対処して下さいね

ではまたね

ご無沙汰しました。

クリスマスイブに熱がでるなんて

食欲がなくなるなんて、

巷では、ここぞとばかりに　食品が並んでいるのに

最近、疲れがたまったのか、調子が悪かったのですが

自分に、激励しながら　仕事していました

でも無理するとダメなんですよね

とうとう　動けない　もしかしたら　風邪じゃなく　インフル

それ程、熱も高くないし　食欲無いだけだし

もしかしたら、と考えているうちに　次第に元気が

戻ってきて、復活

たまには、休養も大切ですよね

でも、世の中の働いているお母さん方

一日何もしないで、家を離れて

休養する事が、とても大切　自分のからだの為にもね

歳を重ねてくると、疲れが溜まるようになります

誰でも、同じだと思います。

その疲れを、いかに出すか　が

元気の元になるのかも　　です。