体幹リセットダイエット
試しに購入してみました。
なんかさ…体幹リセットダイエットって90分以上の長時間の有酸素運動NGなんだって…😭😭😭
つまりボクシングなどの有酸素運動をやってるひとには向かないということ。
運動するのが苦手だったりなんらかの事情で運動ができない人向け
たんぱく質がエネルギーとして使われてたんぱく質が分解されてしまい
その結果 なんにもしなくても代謝してくれる基礎代謝が低下。
年齢もあるけど年々 基礎代謝量が減ってるのはそのせいだったのかもしれない…
ストイックに無駄に鍛えるってよくなかったのかしら…
いずれにせよ。ダイエットする前に
『やせて何がしたいのか？どんな生活を送りたいか？』考えてから挑戦した方がよいということ。
私はボクシングが好きだから前のようにガンガン スパーリングやっていきたい。
私の武器はスタミナだった。
それがたった1Rだけでへたっちゃって 本当なさけないわ。
せめて元アマチュアボクサーとして最低2Rはフルに戦える体力に戻ってみたいもんです(涙)
まぁ2Rでもダメだけどね(笑)
じゃあの