捻挫の治療

ウェイクボードをしたら少し右足を捻挫したので治療をしました

先ずは十五分圧迫しながらアイシング

その後は超音波治療で炎症と痛みを抑えます

あとは固定なんですが、その前に痛みのある場所を囲んで円皮鍼✨✨
これで寝てる間に腫れや痛みを抑えます

後は包帯でぐるっと固定

こんな感じでやったばっかの捻挫の治療します
始めの処置がものすごく大事で、怠ってしまうと治るまで時間がかかってしまいます


もし怪我をした場合は明日行けばいいやじゃなくてその日の内に治療にきて下さい

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