楽しかったー！

今日は無言でダッシュで脱出！

「わーい！」と10kmハムスター！

イェーイ！

もちろん64分かかる感じー。

しかも、マシーンが私の汗飛沫で凄いことになってたー。終わってから、拭き拭き。

学習済みなので、64分でペットボトル500ml摂取して、更衣室でも飲んでプールへ🏊！25mダッシュで10本泳いで、歩いて、100m2本泳いで…足つった。

その後、スチームサウナでまったり。サウナにも入ってみたけど…日焼けた皮膚がヒリヒリして5秒で…ギブアップ

そして、初めてのスイミングスクール！

水中で息を吐くのが苦手なので、ほぼ水中では息を止めていましたが吐く練習をしましたよ。蹴伸びも久しぶりにやったなー。

なにより、人と一緒に練習出来るって楽かったー