こんばんは(^^)
育乳カウンセラー戸瀬恭子です
最近とても慌ただしく、今日も名古屋→大阪→東京
ありがたい事です(^^)
今日も質問にお答えします
Qー今晩は☺️
ママさんに質問です
今マッサージは夜にしていますが、昼間にしてもよろしいですか？
子供達を寝かしつけていると、自分も一緒に寝てしまいそうで
あと、筋トレも夜お風呂に入る前や後に行ってますがこの方法でいいですか？
二つ質問してしまいましたが、回答よろしくお願いします
Aーマッサージはお風呂の中でやらないといけないとか、朝やるとか関係ないです
時間はいつでも大丈夫👌
お風呂の中でやって下さいとサロンでは教えていますが、それは習慣化しやすいというのと、泡で身体を洗いながらやるからお金がかからないという理由です
全身のマッサージだからオイルだと結構量を使うからねぇ
大事なのは続ける事、習慣にする事です
なので筋トレもいつでも大丈夫👌
ただ、筋トレした後にタンパク質を摂取すると筋肉がつきやすいですよ(^^)
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