ストレス社会の今において、メンタルが弱い人が増えていると聞きます。
ですが本当は昔から精神病ってあったんですよね。最近は多様性が認められて精神病というのが知れ渡ったから、メンタルの弱さも個性として、また病気として認知されてきています。
私は自分でメンタルが強いと自覚しています。
強がりではありません！私が、私の周りと私を比べた時に私は精神が強いなぁと自覚しました。
そもそも、メンタルが強い弱いってどういうことでしょうか？私は専門家ではないので正確な情報は分かりませんが、私は自分と向き合うことが上手か下手かと言うことだと思っています。
生きていれば嫌なこと、辛いことはたくさんあります。ストレスだって沢山かかります。ですが、そうして心が病んでしまっている時に、そんな自分とどう向き合ってあげるか、どう接してあげるかが大事だと思っています。
私は自分に一番効果のあるストレス発散方法が分かっています。心が病んでしまって悩んでいる人は、まず自分に一番効果のあるストレス発散方法を探してみてはいかがでしょうか。
そう言われても難しいと思います。
私のBestストレス発散方法は独り言です笑
お恥ずかしい話ですが、これが私とって1番ストレスが発散されます。
一人でいるときは常に喋っています。帰宅途中に歩いている時なんかも喋ってしまうことがあるのでいつか不審者として交番に突き出されないか心配ですが、周りへの迷惑に絶対にならない様にしています。今時はマスクをつけているため今のところは大丈夫そうです笑
一人で喋っている時は、他のことを何も考えずにそのことに没頭できますし、独り言によって今の自分の感情の整理などができるため、私にとっては最適な手段です。
このように、自分に合ったストレス発散方法を知ることが大切だと思います。