今日10時から10月8日9:59まで
オーストラリアワイン専門店『パシフィック・ワイン・セラーズ』
土曜日から週末だけですが、ジム通おうかと入会。
初日はレクリエーション1時間程度。
体重とか体脂肪!とかそれは精度高そうなマシーンで計測
家の体重計で量って思ってた体重より2kgも重かった・・・
体脂肪率とか、体脂肪量とか、それはそれはこのまま行けば
メタボ仲間入り確実!(なんとかその手前でしたが)。
いやぁ~、数字でみると怖いね。
そんなわけで、お腹と基礎筋肉UPをテーマにでどんなトレー
ニングがいいかメニュー立てしてもらって、これをこなす事に。
ちょいとランニングマシーンで
時速6.5kmで約10分。だいたい1キロほど走って
40キロカロリー・・・
赤ワインで50mlくらい
ジムの後、生2杯と、白ワインボトルと赤ワイン375ml程
飲んじゃったよ。(2名)
よろしくお願いします


