先日2日間、偏頭痛頭がひどく、うっすら寒気や吐き気まで感じるくらい。
いつもとは違う感じの頭痛がしたので、原因は何か考えてみると、思い当たるのは、その1週間前からおやつにナッツ類を毎日食べていたこと。
カボチャやヒマワリの種、アーモンド、カシューナッツ、レーズン、クコの実、バナナチップが入っていてとても美味しいのです。
量としては、一日で、片手に軽く1杯くらい。10：00や15:00にボリボリ。
ビタミンやミネラルが手軽にとれるし。
でも、よく考えると、以前にビタミンEのサプリを飲んでいたとき、偏頭痛になったことを思い出しました。
ナッツ類には、ビタミンEも豊富に入ってるようだから、もしかしてそのせいかな〜〜？
てことで、、、
ネットで「ナッツ食べると偏頭痛」で検索すると、やっぱり、そうだった、ナッツが原因だった！ビタミンEかどうかはわからないけど、ナッツだったわ！
昨日からナッツはやめているけど、今日偏頭痛は消えとるわ。
人により個人差はあると思うけど、私にとってはちょっと食べ過ぎだったようです(°▽°)