日付が変わる前に急いで鶴見川へ行き、20分jog。
5'00/kmペースまではあと一歩！
明日はボチボチのペースで60分ジョグ予定。
10kmを目指して頑張るつもり。
来週は富士山登山。
今の体力・体重・体型では、まだ不安が残るから、もう少し戻しておきたい。
お昼は大盛り弁当。
夜はココイチのカレー。
今日もカロリーを取りまくった一日。
そのあと27分jog。
4.8km、ペースは5'38/km。
鶴見川沿いの真っ暗な道をひたすら走る。
ボチボチ痩せながら、ボチボチ走って、ボチボチブログ書いて。
明日は早起きできたら朝ランだ！
さが桜マラソン2023の前日を最後に、更新が止まっていた。
気づけば約900日ぶりのブログ投稿。
この900日の間に、いろんなことがあった。
さが桜マラソン2024では、7年ぶりに自己ベストの3時間04分台を出したり、、。
でも仕事では忙しい部署に異動になって、練習がほとんどできなくなったり、、。
ノー練習で挑んだ海外マラソンでは膝を故障してしまい、その後の京都2025、さが桜2025は途中リタイア、、。
この1年ちょっとは、ほとんど走れていなかった。
それでも今日から少しずつ練習再開。
せっかくだから、このブログも一緒に動かしていこうと思う。
ちなみに今日の練習は20分ジョグ、3.5km。
まずは群馬マラソンでフル完走を目標に！
以上。
（体重が＋12kg、腹筋たぷたぷになってしまったので、
まずはダイエットだ。。）
今日は朝から新幹線で帰省．
昼過ぎについてから髪を切ったり
友達と遊ぶ約束を立てたり，バタバタと．
そして，明日は桜マラソン当日．
思ったより疲労が抜けてない？
とりあえず，できる限り身体を休めたい．
明日の目標は3時間05分以内．
オーバーペースにならないことを
気をつけたい．
短くなってしまったが，今日は終わり．
以上．
今日は東京マラソンをテレビ観戦。
熱い展開でした。
さて、
昨日練習分の記録。
さが桜マラソン二週間前ということで、練習追い込みもほぼ最後。
金曜日、5km(3'44/km),
そして土曜日 3kmjog+21.1km(4'16/km)
先週30km走、と金曜の5kmで脚はそれなりに重い。
靴はadizero takumisen7と本番に近い環境。
21km走の最初3kmですでに息が切れるぐらいには疲れがあったが、
まぁまぁ、崩れることなくハーフを1時間29分18秒。
しかし、、
サブ3は、賭けのような気がするので
目標修正で3時間5分台ぐらいを狙おうかなと、、
当日の疲労次第ではあるけど、
後半を上げれるようなレースにしたい。
先の話になるが、
さが桜マラソンが終わった後は8月の北海道マラソンに出場しようかな。
以上！