サラ川ベストテンとコロナ

お馴染みの第一生命の第３５回サラリーマン川柳コンクールベストテンが発表になりました。

第１位は「８時だよ！ 昔は集合 今閉店」に決定。

私が推薦した「ウィルスも 上司の指示も 変異する」は残念にも１位こそ逃しましたが、それでも何と２位でした。

他にも私は、最終１句に絞り込む前に、候補作品１０句をあげましたが、順位は次の通りでした。

先の２位の句を含めてベストテン入りした４句は次の通りです。

〇にこやかに マスクの下で 「うっせぇわ！」【３位】

〇巣ごもりで ＭからＬに 服反応【４位】

〇恋心 マスク外せば 花と散る【８位】

１１位以下は次の６句でした。

〇オンライン 不利になるたび オフライン【１１位】

〇ワクチンの　副反応よ　もうデルナ【１５位】

〇在宅で 何時しか妻が 管理職【１８位】

〇スクスクと 育つ孫見る スマホ越し【３１位】

〇コロナ禍で Ｖ字回復 肝機能【６６位】

〇プレゼンも 無観客なら 饒舌に【９８位】

それはさておき、令和２年、３年と２年つづきで、サラ川はまるでコロナ川柳に化したかのようでした。

令和４年は、”コロナよさらば” 本来のサラ川に戻って欲しいと願うのは私ばかりではないはずです。

ところでこの頃、コロナの感染状況は、収束に向かっているとみてよいのかどうか。

３回目のワクチン接種がなかなか進まず、このままでは次の波を心配する向きもあるようです。

ただ私たちは、どんなワクチンであれ、打たずに済むならそれに越したことはないと思うのがごく自然。

しかもファイザーやモデルナの新型コロナウィルスワクチン（ｍＲＮＡ）は、インフルエンザ等で実績のある不活性化ワクチンなどとは異なる遺伝物資です。

厚生労働省はｍＲＮＡの安全性について、体内で短期間で分解され人の遺伝情報（ＤＮＡ）に組み込まれるものではないと説明しています。mRNA（メッセンジャーRNA）ワクチンはワクチンとして遺伝情報を人体に投与するということで、将来の身体への異変や将来持つ予定の子どもへの影響を懸念しています。｜新型コロナワクチンQ&A｜厚生労働省 (mhlw.go.jp)　

つまりｍＲＮＡはヒトの細胞の核には入り込めないのでＲＮＡはＤＮＡに変換されないということ。

それなのに私は、ある識者の「何十億人もの人々が人類史上初めて体内に遺伝物質を入れた事実は消えない。これが今後どのように影響するのだろう」との言が、妙に頭にこびりついて離れません。

デスクトップのDドライブが消えた！

デスクトップのトラブル顛末記です。

４月１６日（土曜日）の朝８時３０分、いつものようにデスクトップを立ち上げました。

一通りメールチェックを済ませてから、きのう撮った写真を編集しようとしたところ、Dドライブ(Windows D:)のアイコンもフォルダもありません。

きのうPCをシャットダウンする前に誤った操作でもしたかなと、記憶を辿ってみてもそれらしきことは何も思い出せません。

オプションで増設した容量が２TBもあるDドライブには、４つのフォルダ（マイドキュメント、マイピクチャ―、マイビデオ、マイミュージック）に５５０GBのデータを収めていました。

PCにはもう一つ、容量が２３０GBのCドライブ（(Windows C:)があります。

そこでPC内の全容量を調べてみたところ、Cドライブの容量しか認められません。

さらにはスタートメニューを右クリックしてデバイスマネージャーに進み、デスクドライブやユニバーサルシリアルバスコントローラーを確認しましたが、そこにもDドライブは見当たりません。

ということは、DドライブはこのPCには存在せず、跡形もなく消えてしまったのでしょうか？

さてどうしたものか、焦りで胸の高鳴りが止まりません。

実はこのような大事件への遭遇は、今回が初めてではなく２度目です。

２０１２年にこのPCを使いだして、初めてDドライブが根こそぎ消えたのは、今から７年前の２０１５年でした。

その時分には明らかに、誤ってDドライブをフォーマットした心当たりがあったので、製造元に持ち込んで復元して貰って事なきを得たのでした。

今回またかということですが、前回同様、製造元に持ち込めば復元できるかもしれません。

ところが我が家から歩いて１５分のところにあった製造元は数年前に閉店してしまい、今では最も近い店でも１０キロほど先まで足を運ばなければなりません。

購入して間もなく１０年になるので、買い替えを勧められるのは目に見えているし、前回並みだとしても復元には２万円近くかかります。

幸いにも５５０GBのデータはすべて外付けハードデスクにバックアップしていました。

さてどうするか。

一晩あれこれ考えてみたものの結論が出ません。そして迎えた翌１７日（日曜日）の朝、折しも日経新聞を広げると、文化時評欄の「デジタル遺産に保存の壁」（添付）の記事が目に飛び込んできました。

一読してびっくり！デジタルデータの保存がこんなに危ういとは、しかも記事に紹介されているバッファローのサイトご存知ですか？ハードディスクは壊れます | バッファロー (buffalo.jp)を読んで愕然としました。

そこで考えたのが、耐衝撃性に優れ、強くて長持ちするハードデスク、コンパクトで場所をとらず持ち運びにも便利、そんな外部ストレージへの保存です。

そそくさとショッピングサイトで探し当てたポータブルSSD1.0TBの購入に踏み切ったのです。

１万４千円とちょっと高めかなとは思いましたが、２万円かけて復元するよりはずいぶん安いので、私としてはまずまずの選択と思っています。

私は、外部ストレージを利用しようと思ってOneDriveやGoogleDriveも試してみたのですがどうにも馴染めず、使い勝手がもう一つなので、とどのつまり、外付けハードに頼ることに落ち着いたというわけです。

兎にも角にも１６日の土曜日からデスクトップトラブルに振り回されっぱなし、気がついたら今日２２日は金曜日。春の嵐に見舞われた１週間でした。

「逆流性食道炎」その後

逆流性食道炎の薬を飲みはじめて３週間になりますが、まったく気にならないほど良くなりました。

薬を止めたらどうなるかが心配ですが、あと１週間だけ飲んで、様子をみようと思っています。

喉が蓋で塞がれた感じになってしまったのは、食生活もさることながら、巣ごもり生活にも原因があったように思います。

この２年あまり、人と話す機会がとんと減ってしまい、妻以外には誰とも話さない日もありました。

それなのに、妻は私のようにはなりません。

どうしてだろうと思っていたところ、男性が一日に話す言葉はせいぜい７千語なのに、女性はその３倍近くの２万語だというのです。

そういえば、妻と二人の時には、いつも聞き役に回ってしまいます。

それが今年から、マンションの理事（下僕）の仕事が輪番で回ってきて、このところ人との接触が多くなりました。

色々な方と話すことが多くなり、喉の運動が途端に活発になってきました。

この頃は胃液が上がって来なくなって声帯が元気を取り戻したらしく、しわがれ声が消えて大きな声が出るようになりました。

ここでカラオケに行けるようになれば鬼に金棒ですが、まだそこまでの勇気はありません。

外を見ると、桜が満開、明日からはちょっとの風でも、花吹雪になりそうです。

最後のご奉公

新年度がスタートしました。

４月１日の大阪はよく晴れて桜が満開、新入生にも新社会人にとっても、フレッシュマンに相応しいスタート日和でした。

満面の笑みのニューフェイスの皆さん、コロナなにするものぞ、どこかに吹き飛ばして活躍して欲しいと思います。

さて私には今年度、マンションの理事（下僕）が当番で回ってきて、私は何と、防災・防犯部会長を押し付けられました。

後期高齢者なので、地震でも起これば、人助けどころか助けて貰う側にまわる災害弱者になるのは明らかです。

必死に辞退を訴えたのですが、マスクで口元が見えず、年の割に髪の毛が多くて黒いのが目立つせいか、断り切れませんでした。

かくなる上は、最重点施策として、目新しい「災害弱者救護策」を打ち出してやろうかと、秘策を練っているところです。

いやいやそれは嘘で、今考えているのは自助に徹し、年寄りが足手まといにならないよう、如何に万全の備えをするかです。

そんなことで少々気が重いのですが、楽しみがなくもありません。

それはこの歳になって、おつき合いが増えること、理事の中には自分の子どもより若い方がいることです。

理事長は７０歳前後ですが、副理事長は４０歳をちょっとすぎたくらいで、ほかの理事の方も私より若い。

年々年賀状が減って寂しいのに、この歳で新しい知友人が増えるとは、これほど嬉しいことはありません。

でも若い人と感覚がずれっ放しではとか、余計なことを言って”老害”をまき散らさないかとか、心配の種は尽きません。

でもやるしかありません。

私にとっては最後のご奉公、ボケ防止のつもりで！！

犯人は「逆流性食道炎」

私は数十年来、花粉症に悩まされています。

花粉飛散の季節になると耳鼻咽喉科で薬をもらっていましたが、何年経っても、効き目がもう一つ。

そこで２年前に、「ハナクリーンS」という鼻洗浄器をネットで買って鼻洗いを始めました。

外から帰ったらうがいを欠かさないように、こまめに続けていたところ一年ほどして効果てきめん。

ところがです。

鼻の方は治まったものの、昨年の夏ごろから、喉の痒みを感じるようになりました。

そこでガムや仁丹、喉スプレーで紛らわせていると、何時しか気にするほどでもなくなりました。

一件落着、これで大丈夫と思っていたところ、再び、”ところが”です。

今度は喉に何かが詰まって塞がれている感じの症状がでてきて、声もかすれ気味になったのです。

巣ごもり生活で人と話す機会も減り、閉塞感が漂う毎日を送っているせいなのかもしれません。

不快感をなくす薬があるはずだけれども、このご時世、医者にかかるのも嫌だし薬局にも行きたくない。

仕方なくネットで探すと、ツムラの漢方薬「半夏厚朴湯エキス顆粒」を見つけました。

効能・効果には「気分が塞いで、咽喉・食道部に異物感があり、・・・・・せき、しわがれ声、のどのつかえ感」と書いてあります。

これだ！と決めて即購入、今年の初めから一日二回、一包ずつ飲んでいると、２週間ほどで完全に症状が治まりました。

ということでひとまず薬を止めてはみたのですが、しばらくするとやはり元の状態に戻る。そこでまた２～３日服用すると治まる。

こんなことを繰り返していたところ暫くして、夕食後４～５時間もたって寝床についた時に、消化し切った胃の中のものが込み上げてくることに気づきました。

ひょっとしてこれは、よく聞く逆流性食道炎ではないのか、と目星をつけて調べてみると、症状には喉の違和感や声のかすれが含まれています。

ここまできてやっと私は、喉に悪さをしている犯人を突き止めたぞ！と溜飲を下げました。

得意げに妻に話すと、「素人判断は危ない、お医者さんにかかりなさい」の一言、先週半ば、近くの内科クリニックに行きました。

私の症状に耳を傾けたお医者さんは、即座に逆流性食道炎と診断し、３０日分の薬を処方してくれました。

薬の名前は「ラベプラゾール」、逆流性食道炎には定番の優れものらしい。

効き目のほどはまだ分かりませんが、ここに到るまで、とっても長い道のりでした。

最後までお読みいただいた方、こんな話に長い時間お付き合いいただき、ありがとうございました。

サラリーマン川柳投票受付はじまる！

川柳好きの私、またまた川柳のお話しです。

とは言え、自分で作るのは苦手、もっぱら皆さまの作品を見て、しきりに感心しています。

今回は、お馴染み第一生命の第３５回サラリーマン川柳、優秀１００句が決まって最優秀作１句を選ぶ投票開始のお知らせです。

投票期間は１月２７日から３月１８日までで、既に始まっています。

→第35回サラリーマン川柳投票受付中！｜キャンペーン情報｜第一生命保険株式会社 (dai-ichi-life-contents.jp)

私は昨年挑戦しましたが、私の選んだ１句「お父さん マスクも会話も よくずれる」は７位でした。

今年は最低でもベスト３に入ることを目指して、一句一句味わいながら選定作業を楽しんでいます。

今のところ、第一次候補作品を１０句に絞り込みましたのでご紹介します。

〇オンライン 不利になるたび オフライン

〇ウィルスも 上司の指示も 変異する

〇にこやかに マスクの下で 「うっせぇわ！」

〇在宅で 何時しか妻が 管理職

〇スクスクと 育つ孫見る スマホ越し

〇巣ごもりで ＭからＬに 服反応

〇プレゼンも 無観客なら 饒舌に

〇コロナ禍で Ｖ字回復 肝機能

〇恋心 マスク外せば 花と散る

〇ワクチンの　副反応よ　もうデルナ

さてこれからは、第二次候補を５句に絞り込み、第三次候補３句と進んで、最後の一句を決めたいと思います。

と、ここまで書いたところで、「バレンタイ川柳男性視点編」が見つかりましたのでご覧ください。

ほんわかした空気に包まれて和やかな気分になります。

→川柳 バレンタイン川柳 男性視点編 - YouTube

梅は咲いたか桜はまだかいなぁ〜

今が盛りと梅だよりが全国各地から届いている最中にもう桜の話ですか？

それほど、桜は私たち日本人にとって待ち遠しいですね。

先ずは、♪梅は咲いたか桜はまだかいな〜♪をお聴きください。

お座敷には全く縁のない私でも、この小唄だけは聞き覚えがあります。

→梅は咲いたか - YouTube

さて今年の桜の開花予想は？

早々と２月１０日に発表になりました。

これによると、平年並みのところが多いが関東より西はやや遅めとのこと。

→さくら開花予想2022 (weathermap.jp)

私は昨年の４月、岐阜根尾谷の淡墨桜を見に行く予定でした。

→根尾谷淡墨ザクラ　｜観光スポット｜ぎふの旅ガイド (kankou-gifu.jp)

しかしコロナの感染拡大が勢いをましていたので断念しました。

残念でなりません。

今年はどうでしょうか？

さて、「梅は咲いたか桜はまだかいな」という題名の曲を見つけました。

シンガーソングライター「メティ」の人生の応援歌、元気づけられます。

→Metis　梅は咲いたか 桜はまだかいな - YouTube

帯津良一先生に学ぶ「呼吸法」

私は長年花粉症に悩まされています。

２月は春の光とは裏腹に憂鬱な季節、スギ花粉が舞いだし、３月にはヒノキ花粉がやってきます。

妻からは何時も「口が空いているよ！」と注意されます。

くしゃみや鼻水だけではなく、鼻ズマリが酷いために、鼻呼吸ではなく口呼吸になっているからです。

口呼吸がどれほどよくないことか、半世紀以上も前に同じキャンパスで過ごした学友から、帯津良一先生の「呼吸法」を紹介され、認識を新たにしました。

先ずは、次の動画をご覧ください。

→今すぐできる!症状別呼吸法 (2012-10-17) - YouTube

これを観て愕然としました。

私は健康のためには、食事と運動に気を配っていればそれで十分と、勝手判断していたからです。

そこで私は次に、kindleの電子本、帯津先生の著書「呼吸はだいじ」を購入して一気に読みました。

→呼吸はだいじ　「ゆっくり吐いて吸う」は、最高の健康法 | 帯津良一 | 家庭医学・健康 | Kindleストア | Amazon

これを読むと、太極拳をされている方は、とっくに呼吸法を会得していることが分かりました。

私も一時、太極拳をやってみようかなと思ったことはありますが、面倒そうで敬遠してしまったのが、今さらながら悔やまれます。

でも、帯津良一先生によれば、日常生活の中で正しい呼吸法を身につけることは十分可能とのことです。

それならばと早速いま、私でも出来そうなことをやり始めたところですが、「継続は力なり」どんな小さなことでも続けなければ意味がない。

じっくりゆっくり取り組むつもりです。

さて、私は「呼吸法」と出会ったのをきっかけに、帯津良一先生に大変興味を持ち始めました。

帯津良一先生は、がん治療の名医ですが、身体の部分だけを診るのではなく、「からだ」と「こころ」と「いのち」をまるごと掴むホリスティック医学の確立を目指しておられます。

→ホリスティック医学入門　――ガン治療に残された無限の可能性 (角川oneテーマ21) | 帯津 良一 | 医学・薬学 | Kindleストア | Amazon

ほかにも私が読みつつある本を４冊ほどご紹介します。

ときめきのすすめ、アンチエイジングにかえてナイスエイジングを提唱するなど、私は帯津良一先生の本を通じて、これからの生き方のヒントを山ほど得つつあります。

→気功的人間になりませんか―ガン専門医が見た理想的なライフスタイル | 帯津 良一 |本 | 通販 | Amazon

→不養生訓 帯津良一ときめきのススメ 大酒、美食、不摂生、メタボ、何でもOK! 81歳でもピンピンしている私が証明。 | 帯津 良一 |本 | 通販 | Amazon

→はつらつと老いる力 (ベスト新書) | 帯津 良一 |本 | 通販 | Amazon

→ボケないヒント 認知症予防、わかってきたことこれからわかること (祥伝社黄金文庫) | 帯津良一 |本 | 通販 | Amazon

私が帯津良一先生の本（話もですが）に親しみを覚えるのは、具体的で分かりやすいだけでなく、一人一人が置かれた環境や状態にあった方法で今すぐできそうなことを満載しているからです。

このAmebaブログで、お試しになられた方とご感想を交換し合えればと思っています。

よろしくお願い致します。

きょうは「立春」

今日は「立春」、春がスタートしました。

旧暦の一年のはじまりは「立春」だったので、節分や八十八夜など、季節の節目の行事は「立春」を起点に定められています。

梅の花が咲いて、徐々に暖かくなり、春の兆しがところどころで見られるようになりますね。

私が春が来たなと感じるのは、７時前に日が昇り始めたこと。。

大阪の日の出が６時台に入ったのは１月２８日の６時５９分。

それから毎日、１分ずつ日の出が早くなるようなので、月末には６時半になるでしょう。

朝、リビングのカーテン越しに差し込む光が、日に日に力強くなってきたのを感じます。

ところで２月はなぜ、２８日までしかないのでしょう？

正解は次のどちらでしょう？

１．２月は１年の中で最も寒いので、早く過ぎ去って欲しいと願ったから

２．１年の始まりが３月で、最後の月の２月が調整のために使われたから

正しい答えが２番であることは皆さんお分かり。

でも、「なぜそうなの、小学生でも分かるように話してください」と言われると、「う～ん待てよ」となってしまいます。

下手な説明をすると、

・１年の始まりは１月ではないの？

・昔のお正月は３月だったの？

・いつからお正月が３月になったの？

・どうして３０日の月と３１日の月があるの？

・３１日の月を少なくすれば２月も３０日にできるのでは？

などなど・・・・・・・・質問攻めにあいそうです。

２０１９年の放送なので少し古くなりますが、ＮＨＫ「チコちゃんに叱られる」がこの問題を取り上げていました。

→2月はなぜ28日までしか無いの？驚くべき理由を子どもでもわかるように解説！【チコちゃんに叱られる!】 | つくえのひきだし (desk-drawer.com)

なるほど、分かりやすい。

自分では理解していることでも、子どもにも分かるように説明するのは難しい！

そんな訓練も、ボケ防止になるかもしれない、と思うこの頃です。

自分史年表づくり

私は今、自分史年表（自分史ではありません）づくりに取り組んでいます。

２０２０年の６月、コロナの感染拡大が始まり外出ままならずとなって身動きできず、さて何をしようかと時間を持て余していた時、「認知症予防へ自分史づくり」という日経新聞の記事が目にとまり、自分もやってみようと思ったのが、きっかけです。

→認知症予防へ自分史作り　人生を回顧、脳の働き活性化: 日本経済新聞 (nikkei.com)

そこで資料収集にとりかかりましたが、どんなストーリーにしようかとあれこれ考えても構想がまとまらないまま、３カ月が過ぎてしまいました。

さてどうしたものか、そんな時に巡り合ったのが、五木寛之さんのkindle版電子書籍「回想のすすめ」でした。

Amazon.co.jp: 回想のすすめ　豊潤な記憶の海へ (中公新書ラクレ) eBook : 五木寛之: 本

そこのキャッチコピーを繰り返します。

「不安な時代にあっても変らない資産がある。それは人間の記憶、一人ひとりの頭の中にある無尽蔵の思い出だ。年齢を重ねれば重ねるほど、思い出が増えていく。記憶という資産は減ることはない。齢を重ねた人ほど自分の頭の中に無尽蔵の資産があり、その資産をもとに無限の空想、回想の荒野のなかに身を浸すことができる。これは人生においてとても豊かな時間ではないだろうか。最近しきりに思うのだ。回想ほど贅沢なものはない。」

これを読んで私は、なるほど、自分史づくりが認知症予防に直接役立つのではなく、自分史づくりのために過去を振り返る、つまり回想することが認知症予防効果をもたらす、ということに気づかされたのです。

自分史を作ろうとすれば荷が重いが、「回想」が目的なのだから、それなら自分史の「年表」を作ればよいではないか。

これならすぐにもできそうだ。日記をつける習慣がない私でも、古い手帳もあればアルバムに収めきれないほどの写真がある。学童の頃からの節目節目の日記や文集や、ノートや手紙、走り書きなども山ほどある。

さっそく「自分史年表づくり」にとりかかりましたが、生まれてからこれまでの出来事を、ただ並べるだけでは能がない。

そこで私は、生まれてからこの方、「世の中の動き」と並べて、「自分史年表」を作ることにしたのです。

その世の中の動きを年を追って記してあるのが次の資料です。

→年齢早見表・家族を巡る旅一覧 | 家族遺産プロジェクト (kazokuisan.jp)

「生まれた年から時代を知る」というこのサイト、自分の生年をクリックすると、０歳からの出来事がずらりと出てきます。

１年毎、これを右に置いた表を先ず作り、左に自分のその時の状態と、何を考え何をしていたかを回想して、書き込むことにしたのです。

とりかかってから半年ほどになりますが、あれやこれや次から次に浮かんできて想い出が尽きず、２時間や３時間、あっという間に経ってしまいます。

人生のかけがえのない記録になること疑いなし、ある程度埋まってきたら、これを元に、「自分史」を書いてみようか、という気になるかもしれません。