家の掃除、毎日してる？
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してません
ダイジョウブ。埃ぐらいで死なない
おはようございます
ここ最近ですね
１００ｇダイエットなるものを始めてまして
…いや。私がではないんですが
先週のお休みは、一日だけ(厳密には半日？)
付き合って同じ内容のものを食べたんですね
ダイエットの内容としては
・１回の食事は１００ｇまで
・食後１時間たったら次の食事をして良い
・１日の食事回数に制限はなし
・お水お茶は無制限
というものらしいです
で。まあ、その日は朝も遅かったので
朝は抜きでお昼ごはんからスタートしたんですけど
小さい５０ｇ弱のハンバーグと
５０ｇほどのお茶碗にぽっちりのご飯
汁物はまあいいかとお味噌汁を少なめにつけて
…ヤバイ。ひもじい
おやつにロールケーキ７０ｇと
牛乳を３０㏄入れたミルクティー
……なんかますますひもじい……
そして。お腹空いたねって
もう一度小さいハンバーグとご飯
ちっともお腹が満たされません
そして何も食べないときよりも
お腹？気持ち？が寂しい
で。そのあと、野菜や豚まんや納豆ご飯を食べて
…なんでしょうこれ
食事の満足感 皆無 
もうね、一日ずーっとお腹が空いてましてー
私、夜、１人になってから
こっそりポテチを食べました
いやもうね、たぶんこれ
ものすっごい私に向いてないダイエットだと思います
まぁ。ダイエットするつもりも予定も
今のところないんですけども
彼なんかはね、小さいハンバーグでも
意外と満足できたみたいなんですよね
きっとこれが向いてるっていう人もいるんだろうなぁ
明日のお休みは、程々に付き合いつつ
こっそり多めに食べようと思っております
しかしですね、今日で１週間になるようですが
あんまり効果は出ていないようです
コンビニのおにぎりとかが多かったみたいなので
内容と、１日全体の量の問題ですかねぇ
１日１００ｇを何回でも…とは言っても
トータルで見ると摂取カロリーが減る
…ハズだっていうことと
胃を小さくするというか、少量の食事で
脳が満足するように変えていくっていうのが
このダイエットの効果？目的？らしいですが
そもそも普段の食事で
言うほど食べすぎてるワケではないのでね
さて。どれぐらいの効果があるのやら
とりあえず、コンビニおにぎりや
スーパーのお弁当よりは多少いいかな？ってことで
今日は６回分のお弁当を持たせました
…痩せるといいなぁ
