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朝

ごはん

鶏そぼろ

きゅうりサラダ

昼

豚タンと夏野菜パスタ

サラダ

コーヒー

食後

ママレードパン1

おやつ

せんべい

コーヒー

夜

餃子　　４個

オイキムチ

ご飯

ナス味噌汁

体重少し戻ってくれました♪良かった。

来月はもっと63kg台を増やしたいな