台風も去り、
涼しさを感じる中、
久々にウォーキングに出掛けました！！
目標は６０００歩！
大股でしっかりと筋肉を使うことを意識しながら
歩いていると
どこからか・・・きんもくせいの香りが漂ってきます
ふと公園を見ると
サラリーマンらしい男性が
とても心地よさそうにベンチで読書をしています
田んぼを見ると↓↓
実っています
秋を感じるウォーキングに身も心も潤いましたわ～(o^∀^o)
さてさて
万歩計は…6455歩
目標達成！！
ヤッタ(*^□^*)
大阪梅田 プライベートサロン『とろり』
【完全予約制・女性専用】
【０６－６３７３－７８６６】
今年の春から
発行したメルマガ
おかげさまで、
はじめてから半年が経ちました
メルマガといえば、
いつも読む側で
発行する側になるとは
思ってもみなかった。。。
そんな私が
はじめようと思ったきっかけは
続けることに挑戦しようという気持ち。
正直・・・・
続けられるかな
読んでもらえるかな
不安に思ったこともありましたが
サニー久永先生の
“続けることは自信につながりますよ”というお言葉！
先生のブログ＾＾
http://ameblo.jp/sunny22/entry-10305608617.html
メルマガ読者さんの存在＆温かいメッセージ
のおかげさまで
今も、続いています！！
皆さんに支えられています
ありがたい＾＾
大切な人達に
ゆとりや前向きな気持ちを取り戻して
シアワセを呼び込む☆きっかけになってほしい
との想いではじめた
きっかけ☆セラピー
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携帯でもＰＣからでも登録できます＾＾
ブログ読者の皆さんの
きっかけになれば嬉しいでーす♪
毎週、“五感度を高めるゆとり術”をお届けしています
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バナナ
キウイ
りんご～
朝起きて、一息ついたら
新鮮なフルーツをたっぷり食べます
生の果物、野菜からは、
ビタミン、ミネラル
酵素がとれるし
なによりおいしいー♪
忙しくなりがちな朝だからこそ
ゆったりと過ごすことを大切にしたい
最近のお気に入りフルーツは
種なし巨峰ーー
・・・種が面倒くさくて
昔はあんまり食べなかったな＾＾；
種なし最高＾＾
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