決意したけど・・・。
さぁてどうしようか・・・。
５年前にダイエットをして
８キロ減に成功
その時は『炭水化物抜き』＆『ウォーキング』
でも『炭水化物抜き』は体調がすぐれない日が多く
少し仕事に支障をきたした。
でも痩せたい一心で我慢したが
目標を達成したあと
ダムが決壊したがごとく『炭水化物』を食べ、ウォーキングもやめ
その結果・・・今に至る。
いわゆる『リバウンド』
あと最大の問題がある。
これも前回のダイエットで苦しんだんだけど
『大のお酒好き』なこと・・・。
ダイエットの最大の敵が大好きとは大変。
楽してダイエットなんて絶対ありえないことも承知している。
でも極力無理しないダイエットじゃないと
必ず『リバウンド』する。
いろいろ昨日一晩考えた。
①食事はしっかりするが夕食は６時ぐらいまで。
②間食はできるだけやめる。（お付き合いの間食は少し許す。）
③お酒は「家飲み」やめる。（お付き合いの飲み会に行っても少量にする。）
④毎日体重測定
とりあえずこの４つやってみて試行錯誤しながらやっていこう。
