PMS対策

ひめのです( ´ ▽ ` )ﾉ ♡

会社を休む程だったPMS

先月はなにもなく快適😊♥

だったのに、、

今回は、まったくなにもせず、

骨盤が悲鳴をあげました

痛い痛い折れるー！

直張り温め湿布はって、

痛み止めのんで乗り切りましたが、やばかった！

調子にのってたわ_:(;'Θ' ;;」 ∠):_

そこで、PMS対策再開💕(ू•ᴗ•ू❁)❥❥

私のPMS対策は

便秘対策💕

なんで、便秘を治すことが

PMSと繋がるの？って思いません？

苦しくて苦しくて、

たくさんネットや本で調べて

それで、あるキーワードから

閃きました(ﾉ∀≦｡)ﾉぷぷ-ｯ笑

（かなり神経いってたのかも。）

そのキーワードとは 、

『血流』  

私も血流を解決したら治るのかぁと思って本買って実践もしました、

でも、よくなったのか悪くなったのかどうなのかわからず一ヶ月たって、

やばいもっとしなあせ

一ヶ月で、身体に結果求めるなんて早いとはわかっているんやけど、

痛くて痛くて、PMSの前から

ずっと怖くてブルーで、今思うと人生終わってた

そこで、1度整理しようと思って身体を絵に書いて見たんだ。

臓器や子宮、うんこちゃんまで

書いた時、

あっ！！って

子宮がうんこちゃんに押し潰されてるやん

それから、乳酸菌、ビフィズス菌、オリゴ糖をたーくさんのんで

うんこちゃんの量がへって、

PMSが収まってきた感じです。

また、猫背で胃下垂にもなってるかもなので、姿勢にも気をつけるようにもしました。