ランチも一緒に過ごし
予定時刻の13:00を
ゆうにこえて（笑）
14:30にお開き
ものすっごく
盛り上がって！
テーマは
怒りのコントロール
これって
知っているか
知らないかだけで
日々の過ごし方が変わってくるの。
日常で
怒らなくなったな〜
って思ったことは
じつは
知らず知らずのうちに
自分でコントロールしていた
ということ
成功例をみると
そっか、そっかの連続で（笑）
あたしも！
あたしも！
あるあるある〜！
で大盛り上がりに。
難しい話はなくて
怒りが出たときには
こうすればいい！
という
対処術。
頭を空っぽにすること。
何も考えない。
人によって空っぽにする方法は
色々とあって
数を数えたり
難しい計算をしたり。
大好きなことを考えたり
（マンガやアニメ、アイドルとかね）
好きなことば
（呪文や格言）
を、唱えたり。
その所要時間は…
6秒！
この時間がとっても大事。
で、
イライラの原因から遠ざかることも大切。
その場所から離れたり
話題をそらしたりね。
これだけのことをしたら
怒っていること
いかりが
バカらしく感じてしまう。
だって
原因は
全然別のところにあるからね。
怒りの裏っ側にあるの、
悲しみが。
分かってもらえない。
気づいてもらえない。
大切にしてもらえない。
そんな悲しい気持ちがあるから。
気づいたらね、
その気持ちを
出してみるといいよ。
受け入れられることもあるし
だめなときもある。
それは
相手によって違うし
相手が決めることだから。
だから
自分の気持ちを大切にして
なかったことにしないのがいい。
なかったことにしていると
お腹の中に
クッさいうんち💩
みたいに溜まって
めっちゃ嫌なオナラが
出てしまうから。
自分がごきげんに過ごせるように
上手にコントロールするといいよ〜
3月のミニ講座は、
心理学♪
3/13㈫ 10:30~13:00
3/15㈭ 10:30~13:00
選択理論をベースに現在の状態をテスト
どんな自分が見えてくるでしょうか？
大人気フォトイベント
家族写真撮りましょ♪
※一人だけでも大歓迎♪
3月スケジュール
○···予約可能。
予定は流動的です。
必ず最新を見てください。
3/1㈭ ○
3/2㈮ 午前○ 午後ベビーマッサージ🈵
3/6㈫ ○
3/8㈭ ○
3/10㈯ おくるみタッチケア松山出張
3/13㈫ ミニ講座 🈳
3/15㈭ ミニ講座🈳
3/20㈫ ○
3/25㈰ サクラフォト🌸 あと2枠！
3/29㈭ サクラフォト🌸予備日
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