小腹が空いたときに以外なおすすめのおやつ

おはようございます！

とりとらです

今日も朝から晴天！

いい一日になりそうです

突然ですが、ダイエットしてる方に質問！

小腹が空いたら何食べてますか？

ダイエット中って何を食べるのもちょっと怖いですよね。

でも、ダイエット中だからといって、間食したくなるときだってあります。

私の経験上、ダイエットで1番必要なことはモチベーションを落とさないこと。

ボディメイクの大会を目指していない限り、

できるだけ美味しいものを食べて、一日のトータルでカロリー調整すればダイエットとしては問題ないんです。

少し話は逸れましたが、

小腹がすいた時、私がおすすめしたいのが、、

冷凍たこ焼き

え、たこやき！？

カロリー高くない？

と思う人多いと思います。

でも実は以外にそんなことありません。

私が食べてる冷凍たこ焼きがコレ

美味しそうでしょ

これ、マジうまいです

栄養成分を見てみましょう

カロリー 23kcal

タンパク質 1.3g

脂質 0.3g

炭水化物 3.7g

多分、意外に思っている人多いはず。

思ったより「脂質」が少なくないですか？

脂質が多いイメージって、

銀〇こ みたいな店舗のたこ焼きを想像してしまう からなんですね。

でも冷凍たこ焼きは実は違います。

5こ食べてもたったの115kcalなので、ちょうどいい空腹防止ができます。

あとタコさん🐙はタンパク質がとれるので、

たこ焼きって割と優秀なおやつになっちゃうんですね。

ただ、2つだけ注意

油で揚げない(電子レンジを使いましょう)

マヨネーズかけすぎ注意！

これを破ったら、

太っちゃうから気をつけてくださいね！！！笑

ということで、

小腹がすいたときのおすすめ食料でした。

お菓子を食べるなら、冷凍たこ焼きを是非

おしまい