お正月

うーん、お正月油断したみたい・・・３ｋｇほど太っていたようで・・・

ただ、すぐに元に戻りました。一昨日、体重測定したら、正月前までの状態に戻しました。本当に痩せるのも大変です（＾＾）

でも、結構それも楽しいかも知れませんね。あまりに神経質になるとうまくいかなくなる可能性もありますからね。

みなさんもあまり神経質にならず、遊び感覚でやるのが一番いいかもね（＾＾）

肥満とは？

こんにちわ！！
みなさん肥満とはどのように考えていますか？
実はダイエットにはこの考え方の違いでだいぶ変わります。

肥満＝病気である！！

この考え方を理解しないと絶対に成功できないと思います。

現在、自分はその考えの基でダイエットしています。

当然、そんなに簡単な病気ではありません。長期戦になるのは当たり前！！だからこそまず最初に考え方を変えないといけないのです。

「肥満は病気！！」それをまず最初にこれを心に深く刻み込んでください。

＞＞昨晩の測定で１０４．３ｋｇです。２週間前より３ｋｇダウンです。

痩せようと心を決めたのは・・・

写真は今の俺の身体の写真だ！本当に見苦しいと思うぜ！！だから顔は勘弁してくれな！！

今でこそ１０８ｋｇまで体重が落ちたが、その前は１２０ｋｇ！！ダイエットを始める直前はもしかすると１２０ｋｇをも少しオーバーしていたかも知れない。

俺は３８歳で独身だ！特になんの取り柄もないな！仕事はドライバー！勤務も不規則！高校ですでにその体型だったからな！

それがなんでダイエット？実は昨年の６月からダイビングを始めた。海の中は最高だぜ！そして今年、９月にサイパンに行ったときに事件は起こる。

ダイバーなら知っているだろう！グロットと言うポイント！あの行きは「ルンルン」帰りは地獄の「１１０段？」の階段を！！行ったことある人ならわかると思うが、フル装備で行きは階段を下り、帰りは登ってくる。
俺は自力では登ることが出来ず、地元のガイドと一緒に行ってくれた仲間に装備のいくつかを外し、別に持っていってもらったのだ。彼らはフル装備で登っていくのも大変なのに、俺の装備も３人で分担して持って登ってくれたのだ。
これにはさすがの俺も「自分の身体に愛想が尽きた」！！今までデブで他人に迷惑なんてかけなかったのが、今回は・・・そして俺は地元のガイドの方と、このツアーに一緒に行った仲間に誓った「痩せて戻ってくる！！そうしたら一日このポイントで潜り倒すから、つき合ってくれ」と！！それまではサイパンには行かないと！！

中には「つまらない理由だ」と、バカにする方もいるだろう。でも、そんな理由でもいいではないか！！とにかく俺は今そう誓ったのだから・・・

そして現在一ヶ月で１２ｋｇ減ったのだが、ダイエットに関する考え方も、より高度？とは言えないが、考え方が変わりつつある

それでは次回にまた・・・