ウォーキングゥ～(´～`；)

どーも、皆さん深夜に今晩み～

(深夜なのでちょっと小声)

今日も仕事で入浴介助をしたので、かなり汗をかいて疲れている

梅雨があけてから、毎日暑い日が続いてますね

仕事終わってから、運動しようと思ってもなかなか出来ず…

運動不足の日々が続いていました

ですが、思い立ったが吉日

愛犬と一緒に散歩がてらウォーキングに行ってきました

うちの愛犬(♂12歳)

約３０分歩いたのですがとてもいい運動になりました

これからも頑張って続けようと思うなのでした

明日、筋肉痛になっていませんように

初めてw(゜o゜)w

食べました

食べるラー油をモスバーガーで

【スッキリ】の番組とコラボしたバーガーその名も……

辛テリー伊藤のざくざくラー油バーガー

食べ初めはそんなに辛くなかったのですが…食べすすめるにつれて辛さが増してきました

を飲むと辛さはおさまりましたがこの辛さは、やみつきになりそうななのでした

皆さんもぜひ食べて見て下さいませ

いつものコース(^0^)/

どーも、皆さん今晩み～

といいますか、お久しぶり

約三週間ぶりにblog更新する

毎日暑いですね～

暑がりのは仕事が終わると毎日汗だくになっております

今日は仕事休みなので久しぶりに自分のいつものコース【UNIQLO→ラバール】に行ってきました

UNIQLOで買い物した後、ラバールで飲み物何にしようかなと迷っていたら、【ベジスム】と言うものを発見

十二種類の野菜が入ったスムージーとの事なので思わず頼んじゃいました

それがこちら

味は野菜ジュースとほぼ同じですがさっぱりしてるし冷たくてとても美味しかった

皆さんもぜひ飲んで見て下さいませ

ではでは、今から久しぶりに会う友達としてます