みなさんこんにちは。
1000円しないので、とてもリーズナブル
今日はアブローラーについてお話ししていきたいと思います^_^
あれはかれこれ7.8年前ですか。
YouTubeを見ていたら、公園の雲梯（うんてい）で前後左右に、あるいは上下に移動しまくっている人が！
なんだこの動きは！ 衝撃でした。
公園筋トレや自重筋トレをメインにした
アブローラー日本一のあの方が〜(´∀｀*)
その動画を見た影響でアブローラーを
購入しました。ドンキで。
1000円しないので、とてもリーズナブル
ですよ。よくある仰向けの腹筋運動に比べても、やりやすくて効果がでるのが早い
と思います。
私的には、膝をついて行うのがおススメ
です。それでも無理をすると、肘や腰が
やられます。あと立ちコロだと使う腹筋
がかなり下になる気がします。重心がずれるので。
いずれにしても、手軽に始められると思います。正しい使用法などもYouTubeででてますので、筋トレ、ダイエットなど興味あるかたは是非やってみては？
膝コロで20回できたら、ラディッツの
パンチに耐えれるそうですよ(´∀｀*)