こんにちは
すこし寒くなった気がするね、なんか。
今日は昨日と打って変わって和風にしました。
使ったのはこれ↓
とりぷよのmy Pick
美味しいし、癒されるのねん…
さあ、相棒ちゃん、頑張ってね。
今日のお弁当は
一煮立ちしたら完成レシピ
【材料】
🦀ちょっと雑炊かに味 1個
🦀オートミール 30g
🦀水 250cc
🦀いなば 水煮シーチキン 一缶
🦀ワカメ 少々
🦀たまご 一個
【作り方】
①鍋に卵以外を入れて沸騰する。
②沸騰したら溶き卵をいれる。
③卵が固まったら火を止め、スープジャーへ。
完成！！
そしてできたのがこちら。
…うん、、、
相変わらず見た目はこんな感じ😂
とゆうかよー分からん笑
味はシーチキンとカニの出汁が効いてた。
和風だからほっこり落ち着くのよねん。
そして安定の満腹感！
ごちそうさまでした。
栄養面的には
タンパク質強化を狙ったのが効いてる感じ…‼︎
シーチキン様様だわ
プロテイン分はオレンジのとこ。
プロテイン足したら基準値突破しちゃった
カロリーも低いし良かったな💓
ツナ缶は今後もガンガン食べよーっと