体美人、今夜も野菜もりもり

豆苗、もやしと豚ひき肉炒めようかな。あとは、イカ刺しと、ほうれん草のお浸し。

三つ葉と豆腐の澄し汁、それに納豆。ほんとヘルシー。

ほうれん草栄養価高い、今甘くなって一番おいしいとき

β-タカロテンは抗発ガン作用や免疫賦活作用で知られていますが､その他にも体内でビタミンＡに変換され、髪の健康維持や、視力維持、粘膜や皮膚の健康維持、そして､喉や肺など呼吸器系統を守る働きがあるといわれています。

まだ足の痛みが少しある

今日のアロマオイルはシトロネラお風呂に入れヨット【心】明るさ・前向さ、リフレッシュ
【体】痛みの緩和、感染症予防
【他】虫除け、消臭、制汗