多くの肩こりは猫背気味の前傾姿勢が原因の一つ。
胸の筋肉が縮む分、それに引っ張られて肩甲骨が引き上げられる。
その結果肩甲骨を支える僧帽筋が緊張状態になる。
肩周囲の筋肉が縮む。その状態がコリを創る。コリが強い場合でも、なるべく全身をほぐすようなイメージで向き合う事。全身の血流を良くする事を念頭に置いたストレッチを心掛ける。
渋谷区で人気の不妊治療 の施術も血行促進するみたいだし。
血行って滞りやすいんだね。
後はストレスを減らす事。リラックス出来る時間を一日の中に設ける事も実は肩コリには効果がある。
そして効果が出れば、より一層リラックスした時間を楽しめる。
少しでもほぐれてくると良いですよね☆