新しいこと始めましたタロットすごい

アラカン女性のための
心と体が整う
台湾若石式足もみサロン♡遊

かしむらのりえ　です。

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幸せは足元から　足と姿勢を整えて

アラカンからのなりたい未来を叶えましょう♪

こんにちは

とてもおひさしぶりです。

心と体の健康に大事なのは
やっぱり
ご機嫌に生きること。

そうはいっても

毎日ご機嫌でいられない状況もあります。

そこで

占い　気になります。（飛躍してますが）

最近素敵な講座に出会いました。

タロットの無料講座です。✨
タロットは怖い　イメージがありましたが
そのようなことはなく

タロットを使って「運命のハンドルは自分で握る」
そんな主体的な人生を送るための
タロット講座なんですよ。

・タロット占いを身につけたい、活かした仕事をしていきたい方

・依存させず、自分の運命を選んでもらえるようなタロットの活かし方を取り入れたい方

・カウンセラー・セラピスト・コーチを行う上で、タロットを少し取り入れてみたいと考えている方

こういう人にはピッタリだと思います！


とてもおすすめなこの講座
ただいま次回の申し込みを受け付け中、
興味ある人は↓↓是非是非ここ↓↓を見てください。

https://sp.iroironoiro.life/tarot_thanks2401

 

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〇〇からが始まりです。

５０代女性のための
心と体が整う
台湾若石式足もみサロン♡遊

かしむらのりえ　です。

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幸せは足元から　足と姿勢を整えて

５０代からのなりたい未来を叶えましょう♪

こんにちは

最近友人の還暦パーティーに参加しました。

とても心温まる集いで、
お祝いの言葉が

「６0歳からが人生本番
これからいろんなことにチャレンジしましょう。」

という元気が出る内容でした。

実は私も今年60歳になりました。

これからは

どんどんチャレンジですよ〜。

そのためにも

いた気持ちいい足もみで
自分の健康を守りますよ。

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アラカンでも山登りを楽しむ方法

アラフィフ・アラカン　

ごきげん生活コンシェルジュ

かしむらのりえ　です。

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楽しい毎日はきれいな姿勢から

姿勢と足を整えて

なりたい未来を叶えましょう♪

先日職場に出勤したら

なんと私はお休みの日でした。

せっかく出勤したのに

家に戻るのはもったいない

お天気も良いので

去年から登りたかった

札幌の手稲山に登ることにしました。

 

手稲山はテレビのアンテナが頂上に並ぶ

札幌を見守っている山です。

５０年前の札幌オリンピックのスキーの会場にもなったスキー場から登りました。

 

平日ですが何人も登っています。

時々登っている

２００メートルの円山とは違い

急な斜面がズーーーっと続きます。

見晴らし最高！

 

しかし坂道はきつい！

最近は円山にも登っていなかったし、

車移動が多かったから

あんまり歩いてなかったなー。

足が重くなってきます。

時々YURUKUで覚えた大腰筋のセルフケアや

経絡を流して氣の回りをよくして

筋肉が良く動くようにします。

色々な技を使って

頂上に到着

３６０度ぐるっと見渡せます。

遠くの蝦夷富士とよばれる

羊蹄山も見えています。

こんなに見渡せるのは滅多にないそうです。

下りも急な坂道がズーーと続くので結構

きついです。

別のルート

平和の滝コースが

とてもとてもきついと聞いたので

スキー場コースにしましたが

どうなのかな？

このコースも結構きついですが。

今度平和の滝コースにも

チャレンジしてみたいものです。

アラカンでも山登りを楽しむには

歩行の肝の筋肉、大腰筋が良く動くように

セルフケアが欠かせないです。

大腰筋のほか姿勢を整えて

自分の足でしっかりと歩いて

自分のやりたいことを

楽しみたい方は

LINEから　足　と

メッセージくださいね。

アラフィフ、アラカンを

健康に楽しく過ごす情報を

お伝えしていきます。

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健康な人は〇〇と歩き方に注目している！

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姿勢と足を整えて

なりたい未来を叶えましょう♪

姿勢改善椅子ゆるく体操

6/12 9:00〜

お申込みはこちらのLINEから

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しばらく投稿していませんでしたが

毎週のオンライン椅子ゆるく体操は続けていました。

だって

姿勢と歩き方ってとても大事

日常の動作の基本ですものね。

今朝の健康番組は

神経痛の話題でした。

 

神経は背骨の中を神経が通っているので

背骨の周りの筋肉を程よく動かして

背骨をいい位置の姿勢でいることは

神経痛の予防にもなりますよね。

私の母は頚椎症で

首の神経を痛めてずっと身体のしびれを

我慢していました。

私の姉も数年前に

頚椎症になりました。

私の頚椎は大丈夫かと心配になって

病院で診てもらいました。

神経の通り道が少し狭くなっているけれど

大丈夫といわれてホッとしました。

狭くなるのは

時間をかけてなるんですよ。と

お医者さんが言っていました。

私は首を前に出す

姿勢の癖があるんですけど

姿勢改善YURUKUを

生活に取り入れたおかげで

反り腰、太ももの前がモリモリ、

巻き肩でいかつく

疲れる姿勢から

だいぶん見やすく

楽な姿勢になりました。

座る時間が長くて

体を大きく動かすことが

減っているこの頃は

意識して

生活の中に体を動かすことや体操を取り入れると

背骨の動きも良くなって

神経痛の予防にもなって

体が楽になりますよ。

アラフィフ、アラカンを

健康に楽しく過ごす情報をこれから

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ビックリしました‼️

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【びっくりしました】

すごく久しぶりの投稿で

ブログの書き方を忘れてます。

そんな自分にびっくりです。

以前できていたのに

使っていないとすっかり忘れるんですね〜。

アラカンだから？

また少しづつ

投稿しますので

よろしくお願いいたします。

 

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