最近、一念発起して運動をおこなうようにした。
ジムに通いだしたのだ・・。
私にしてはかなり思い切った行動だと思っている。
運動が嫌いで動くこともあまり好きではないのに ジムに通いだしたのだから画期的と言える。
そうした決断をしたのは、やはり自分の体を鏡で見て あまりに見っともないと思ったからだ・。
いくら何でもこんなにメタボになってはダメだと自覚したのだ。
ジムに通いだして思ったことは準備運動の大切さだ。
準備運動も行わないでいきなり運動をしようと思うと 体が慣れてないのに動かすことになるので、怪我をしてしまうもとになる。
それは身をもって体感した。 準備運動も適当に体を動かして軽い捻挫を起こしてしまったのだ。
やはり、なんでもそうだけれども備えておくということはとても大切なのだ・・。
元気でジムを続けようと思っている私は 最近は心を入れなおしてストレッチなどを入念に行うようにしている・・。
大阪市阿倍野区で評判のいい整体のストレッチも役立ちましたよ。
おかげで体が柔らかくなってきたように思う。
体を動かすのも楽しいものだと思えるようになってきたよ。