久しぶりにカクテル堂にランチ行ったら、
好きだったランチメニューが復活していた🥹
ミートボールパスタ🍝
ここのランチメニューは量少ないけど、生パスタでモチモチして美味しいんだよね
コーヒー豆はテイクアウトで愛飲しています
イチヂクのチーズケーキを追加注文してしまった
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今日は息子の剣道の寒稽古の送迎で朝5時起き
昨日は9時半に寝たから、元気👍
今週の朝は毎朝寒稽古だったけど、母子共にやる気なくてスルー
最終日だけの参加
真冬に裸足で校庭を走り回るというクレージーさ
親も裸足で走っていて、最初は否定的な考えあったけどやってみたら楽しくて、終わった今は足裏がポカポカする
昔の人はこうやって健康維持してたのかなと思いをはせる
走ったあとは稽古
その合間にスタバ
年明けからゆるいグルテンフリーとノンアル生活をしていて10日経過
パン、菓子類、パスタ、うどんを食べず、朝からお白湯に変えて代わりに果物や野菜を増やしたら毎日のお通じがすこぶる良い！👏
明確なリターンが得られると継続も苦じゃない
朝はフルーツ、餅
おやつは甘栗や干し芋、せんべいやチョコ
買い物も自転車じゃなく歩きに変えた
寒稽古の後のスタバでの甘いスイーツの誘惑にも楽勝
初めてバナナをチョイスして、アーモンドミルクのラテにしてみた
