2023年11月の走課

今月はテーパリング

なんちゃって

ということで

少し少な目

先月からマイナス150キロ

体重は

まぁまぁ安定しているかな

神戸マラソン翌日はほとんど走れず

１週間ほどしてからやっとまともに走れるように

こんなんで連戦いけるのか？

でも30分の自己ベストも出せたよ

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駅伝で３０分ガチラン

7キロ初めて超えました

月末の今朝は暖かかった

最近は寒暖差が激しいわ

次戦奈良マラソン

どんなコスプレしようかなぁ