4/11(日)
日曜日
久しぶりの快晴🌞
気温12℃(お昼時)
ここのところジム活ばかりで、道路に出てなかったので、久しぶりにお外で2時間走に出掛けてきました。
天気はいいんですけど、まだ、風は冷たいんで、汗冷えしないようにインナーを着用
信号に引っ掛かりながらも22㎞いけました。
いい汗かけました。
なんか体が重いと感じながら2時間走を終えて体重計に乗ってみると、なんと70.2㎏
2㎏近くオーバーしてるではないか
好調期に比べると5㎏もオーバーしてる❗
これから、また、絞らないとだね🎵
🍺、🍶、🍷を少しだけガマンします。
