7/15(木)
今朝の気温19℃
くもり☁️
涼しい朝でしたので、眠気と格闘しながらも布団からやっと飛び出して朝runに出かけた
1㎞目キロ6半がやっとで
ダルおもだったんけどその後は調子が上がり
ペースアップ
最終的にキロ5:03まで上げれた
朝run(朝からゼーハー&滝汗)
今日は竜飛まで足を伸ばしてみた
でも、青函トンネル記念館を素通り
帰りは、奥津軽今別駅(新幹線)隣にある
道の駅アスクルでかなり遅めのランチ🎵
味噌ラーメンを食す
今別牛がトッピングされてる濃い口味噌系
820円❗
夜はジム活で〆
ストレッチ＋トレミ25分走
