7/20(火)
朝、走り始めて3㎞地点。
右足を地面に着いた瞬間、背骨に痛みが、、
変な体制で着地したようで、
これは、ギックリ腰背中か？
(ギックリ背中ってあるかは知らんけど)
準備運動をちゃんとしなかったのが
原因だろうなぁ⤵️
反省です。
快調な滑り出しを切りたいと
思っていたところ
朝からすっかりマイナス気分
それでも走り続ける🦅
痛みが退かず、6㎞地点からは
ゆったりrunに変更
なので、背中にロキソニンを貼って出勤した。
背中だけひんやりスースー
お昼
まだ背骨が痛い
前屈みになると痛い
お辞儀をすると痛い
決してそうではないが
偉ぶってるように見えてしまう🤣
胸を張ってランチに出かける🦅
暑いからこそ熱々のらーめんで汗をかく💦
背骨に美味しくなーれ🎵
夜
背骨が痛む
ジムでかるーくトレミをやってみる
朝よりは楽になっている
けど、今日は無理しないで20分で終え
ジムサイクルに切り替えることに。
明日には治ってて欲しい
