10/12(火)
どういうシーンで豆乳使う？
牛乳派から豆乳派に変わりました。
以前は朝の牛乳一杯を日課にしていたが
今は豆乳です。
後、外で呑んで帰った後に飲む
酔いざましに豆乳です
▼本日限定！ブログスタンプ
仕事終わりに古川接骨院へ行ってきた。
左大腿部ハム🐹
電気刺激💥を与えてもらい
いろいろとアドバイスをいただいた✨
🦅の担当さん
若い女性の方でして、学生時代陸上部だった
とのことでした。
競歩をやってたんだって✨
違和感があるうちはまだ走らないで🎵
7㎞歩くんだったら後半の2㎞ジョグしてみて
痛みがあるなら無理しないで
週末、また来て様子を教えてね🧡
痛みがひどいようなら直ぐに来てね❤️
だって✨
🦅、素直に言うことをきくことにします
(🦅、女性には特に弱いんす
)
)う～ん、もう少し辛抱の期間が続きそう
てなわけで、今夜もジム活で筋トレ＋walk
痛みうっすらと残ってるわぁ
今夜は秋を感じながら🍺呑みます✨
