継続は力なり

11/1(月)

継続は力なり

昨日、頑張って公園ランして

その疲れが残ってるのか

異常に体が重い

ところどころでは様子見で走ってはいたけど

ほぼ2か月休んだのでだいぶ走力が落ちてた

ジム活

60分走6.21㎞

全然、ペースが上がらない

走り初めからゼーハー

(このペースでも手振れしてる～)

痛みはほぼ完治🎵

無理せず、けがをしないように

少しずつ、走り続けます✨