20240309(土)
2か月半ぶりに走ってみた。
ジム活でトレミ走
足が鉛のように重くて
すぐに息が上がってゼーハー、ゼーハー
1時間がとても長く感じたぁ～
お尻を使って走るとか
お尻が大事(笑)
反発をもらって走るとか
蹴って走らないとか
そんなことを考えられる余裕もなく
ただ、ただ、足を右左と
前に動かして走ってたわぁ
まだ左足首に違和感があったので
取りあえず無理せず終了
汗だく👕💦の身体をシャワーを浴びて
スッキリし、着替えてからcycleで1時間
完治までもう少しという感触を得られたので
心も身体もスッキリです。😉👍️🎶
