朝から大雨洪水警報発令中❕サクッとラン

8/3(火)

1日、2日と悪天候につきお休み

(深夜から)今朝は、大雨警報と洪水警報

レベル5まで発令❗

近くの一部住民は避難するようにと防災放送

が入りお昼過ぎまで解除にならなかったんよ

仕事終わりには曇り☁️になり

久しぶりにアキレス腱の状態をみながら

走ってみた

8㎞で痛みが出はじめたので即終了

サクッとランになっちゃいました。