両足筋肉痛❗

9/26(月)

昨日のハーフマラソン大撃沈の翌日

両足(太ももと脹ら脛)筋肉痛につき

ほぐしジョグのつもりでしたが

途中から歩きに変更

少しずつ身体を絞っていかないと、、、

一から出直しですわぁ