甘味のあるもの

健康診断で高血圧と糖尿病で数値が引っかかり、通院中。

両親も高血圧だったので中学生からの持病だ。

妊娠中も妊娠中毒症になり、塩分控えめで入院中も大好きなカレーが食べられず、シチューだった記憶が。

この2ヶ月で薬の量が増えた。

糖尿病は、祖母が特に病気が重く、肝っ玉母さんみたいな体型から、小さくなってしまった記憶があるため、隔世遺伝もやむを得ず。

血液検査結果は、数値が若干下がったものの、次回は、糖尿病の薬も増えるようだ(^^;

炭水化物をたくさん摂らないようにしなくては。

食べる前にヨーグルトを食べると血糖値上がらないのが良いらしく…栄養成分表示で100gあたり炭水化物4.8gのプレーンヨーグルトを選んだ。

甘くないヨーグルトが苦手なことをすっかり忘れていた(泣)

仕方なくデカビタCのゼロマルチビタミンを飲みなから、食べた(笑)

甘味って大事だと痛感した。