ソマティック・エクスペリエンシング（SE）
の
カウンセリングでは
"トラウマ化を避けるために
辛いことを思い出したり
その時の気持ちになったり
しないように
セッション"
してくれるそう。
"トラウマを見つめるとか
克服するとか
そんな怖いことはしません。
ちゃんと安全に、
辛くなく、
適量のトラウマを
解放していく"
過去に受けたカウンセリングでは
トラウマになった出来事を思い出して語る
ことでその当時の感情も含めて整理していこうとさせるものばかりで、
思考の中で完全にトラウマを再体験させられて心身消耗してしまい、
カウンセリング後は1週間くらいほとんど起き上がれなくなるほどのダメージを受けて、
何日もフラッシュバックの悪夢が続いて、
とてもじゃないけど続けられないと思った。
EMDRの手法を使ったものは少しは精神的負担が少なく感じられたけれど、
それでも2.3日はほぼ動けなくなったし、フラッシュバックが起こるのも避けられなくて日常生活に支障が出てしまうので継続を断念した。
ソマティック・エクスペリエンシング（SE）なら
トラウマを想起したり語ったりすることなく
身体感覚から自律神経系に働きかけることでPTSD症状の改善をはじめ感情調整や思考の癖などにも変化をもたらしていくのだと、
花丘ちぐさ先生の著書に書かれていました。
花丘ちぐさ先生は今は個人セッションは受けていないそうだし、カウンセリングルームも東京なので私は行けないけれど
大阪でSEを取り入れているカウンセリングルームを検索したら、いくつかありました。
ただ、やはり料金は高い…
（1回のセッションで10,000円前後）
カウンセリングって
1回や2回で終了できるものじゃないから
通うとしたら数万円〜数十万円の費用がかかってくるわけで…
それでももし本当に効果を得られて
数ヶ月〜数年のカウンセリングによって
その後の何十年もの人生の
生き辛さをなくすことができるなら
（精神の不調からきている数々の身体の不調も解消できるなら）
今後の人生への投資だと思って
受けてみるのもありなんだろうか…
私が度々寝たきり状態になってしまったり
家事も満足にできないことで
（訪看さんやヘルパーさんの助けも借りながらどうにかこうにか生活してはいるけど）
子供にも
遊びに行きたい時に
私の体調不良のせいで
連れて行ってあげられなかったり
普段の生活でも
我慢させてしまっていることが
たくさんあると思うし
私の人生が変わるということは
子供の人生にも大きく影響することに
なると思うから
母子2人の人生を
良い方向に向かわせることができるなら
経済的に少し無理してでも
受けてみようかな…？
と心が傾く今日このごろ…