火曜 脚＆腹筋
水曜 胸＆三頭筋
木曜 休み(パチンコだけ)
金曜 背中＆二頭筋
土曜 脚＆腹筋
日曜 胸＆三頭筋
予定は急に変わることがありますので、ご了承ください。
フリーウェイトの種類がめちゃ多い新しいジムに通い始めてモチベーション爆発中なのだ。
今週は稼働しながら週6で筋トレもするぞ。
ハードに筋トレをすればするほどサプリの重要さが分かる。特に思うのがグルタミン。前までは、粉末のダシみたいな味が嫌いで飲むのをヤメてた。それが体調崩したのをキッカケに飲むようにしてから、全く風邪を引かなくなったんだよね。グルタミンは筋トレで抵抗力の落ちた体に免疫力を付けてくれるんだって。
スゲーぞ、グルタミン！
プロテイン、BCAAに次いで重要なサプリナンバー3に昇格やな。
ちなみに粉末が嫌いだから錠剤で飲んでる。
風邪を引きやすい人もぜひ