昨晩、わたしはパンクしました。
仕事終わりに
なんだか何もやる気が起きず
ジムもやだなーと、行くのをやめ
久しぶりにコンビニへ。
菓子パン3こと
ポテチ1袋
チョコレート菓子2箱
買いあさって
自宅までの約40分のドライブ中
すべてを泣きながら食べました。
食べちゃダメ、
食べたら今までの我慢がむだになっちゃう
なんでそんな我慢できない子なの
やめてーーーー
って頭の中で叫びながら。
食べました。一気に。
気持ち悪くなるぐらいに。
帰宅後すぐに真っ暗な部屋のベッドに潜り込み
わんわん泣きました。
限界でした。
ダイエットだけでなく、
あれも
これも
きちんとやらなきゃ
ってゆープレッシャー。
食べられないストレス。
周りの期待。
ストレス、ストレス、ストレス。
toramaruki、大暴走
急にきましたね、急に。
そんなにストレスに感じてなかったんだけど、、、
でも暴飲暴食して、
泣きわめいて
気付きました。
食べずに痩せるのやっぱダメ。絶対。
結局爆発するし、
リバウンドだし、
なにより続かない
と、いうわけで今日からは
ちゃんと食べよう！！
食べたいものは我慢せず、
量を調整しよう！⁽⁽ଘ( ˊᵕˋ )ଓ⁾⁾
そしてその分
走ればいいじゃん
自分をもっといたわろう。
自分をもっと信じよう。
ギスギスした気持ちだと、
周りにもギスギスがうつるし、
何より自分が辛いもん。
バランスよく、
モリモリ
よく噛んで
たーべよっと
つーわけで、
朝ごはんから！
100ｇのシャケおにぎりと
白菜、きのこ、鶏ムネ肉の野菜モリモリスープ😊
kcalはどのくらいあんのかな、、、
大丈夫かな、、、(*꒦ິㅂ꒦ີ)