はろー＼(^^)／
今めちゃめちゃ眠いですwwwwww
でも、勉強しなくてはならないので寝れません(´・ω・`)
あ！ちなみに今週は試験があるのであんまり更新出来ないかもですorzorz
終わったらばんばんしていきますので♡
という報告だけで終わる我ではないですよ笑
もちろんちゃんと報告だけでなく書きます
最近まじめにあごらへんがやばくて
痩せようと思いました!!!!!!!
でも、痩せようっていったっていきなり間食せずに
とかって言うのは無理なので少しづつ少しづつ
食生活を変えていこうと思います！
いつもカロリーとか気にせずお菓子とか食べてたんですが
最近は気にして食べるようにしてます笑
ちなみに今日のおやつね！！←やっとお題にたどり着けました笑
レーズンぱんとカルピスね！！
レーズンぱんカロリー高いぢゃんって思うかたいると思うんですが、
これを二個とか三個とか食べたらそりゃあ体重も増えますwwwwww
１個だけ!!!!!!!←ここポイント!!!!!!!
カルピスもちゃんと低カロリーのを飲んでいるので!!!!!!!笑
飲み物があった方が腹持ちもいいですし間食やめれないけど
痩せたい方にこの方法オススメです♡←薦めて良いのか心配になってきたwwwwww
あとなるべく高カロリーのお菓子ではなくて低カロリーのを選ぶのも
良いと思います♡
毎日１個づつと我慢していけばそのうち
間食も減るのではないかと考えてます!!!!!!!
良く噛んでお腹を満腹にする！！！
～しながら食べるはしない！！（ごはんに集中した方が腹持ちいいから）
ストレスたまらないようにちゃんと食べる!!!!!!!
などなどこれらを気を付けて少しづつ少しづつやっていけば良いと思います♡
あくまで我がこうしようとしているだけで
もっといい方法あるよ！などのかたは
その通りやってください
いい方法あるかた教えてほしいなぁ♡笑
この方法いいかも！って思ったかた
ぜひぜひ我と一緒に細くなりましょう＼(^^)／
知ってるかたの方が多いと思いますがね☆
では、また更新します＼(^-^)／
ばいびー
#TGA14