10週と2日目です。
金曜日は出産予定の産婦人科で初検診！
夫も来るのでその日はカフェで朝食〜 最近あんまり出てなかったから、既に楽しみで仕方ない！
結構前からそうなんですが（多分７週あたりぐらいから？）ちょっと運動すると息がゼエゼエ切れる
最近ではお風呂入ったり、ちょっと動くだけでゼエゼエしてます。
夫いわくプロゲステロンがそうさせてるとか。
プロゲステロン：激しい運動ナシ、っていうかもう動かないで。間違ってもトラッキングなんてしちゃダメよん、息切れて行き倒れになるわよ
妊婦に過激な運動をさせないよう体が頑張っとる。
つわりもだいぶ治ったし、週末は久々に写真撮影に行こうと思ってたのに。
型はめちゃくちゃ古いですが、改めて自分の一眼と望遠レンズ持ったら見るだけで息切れしたわ
８週から９週にかけて、つわりもあり欲望のままに好きなものを食べてしまったので…
今週からちょっと体に良さそうなものをメインに食べてます。
これは妊活中、妊娠１〜２ヶ月ずっとやっていたのですが…
アボカド
朝は大体これでした〜
トーストしたチャバッタやサワードウみたいなハード系のパンの上にアボカドをのせて、
レモン汁を絞って、ヒマラヤ塩・黒胡椒を振りかけてできあがり〜
葉酸、ビタミン、ミネラル類たっぷり！
カロリーは森のバターと言われるだけあって高いですが、体にいい脂なんだって〜
非常に稀ですが皮にリステリア菌がついていた例があるので、皮をよく洗ってから！
魚は水銀量が気になるので、週１ぐらいで摂取するようにしています。
サーモン
は水銀量が他の魚に比べて少ないらしいので、週１でサーモンを食べてます。
ノルウェー産のサーモンは汚染されてると聞くので大西洋で取れたサーモンは避けて、ニュージーランド産を。
ちゃんと中まで火が通るように、なるべくなら蒸し料理にしてます。
つわりが一番ひどいのが午後２時ごろから午後６時ごろなので、昼食はやっぱり食べられるものになってしまいます。
最近はなぜかそうめん笑
そうめんを欲している！
大量にそうめんを茹でて食べてます。
なんでだろう…別にそうめんが好きだったわけじゃないのに。