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• 1月5日16 ランとランとローラー

• 1月4日16 仕事初め ランとローラー

• 1月3日16 ライド、ブリックラン、インターバル

• 1月2日16 走って、食べて、泳いで、食べて、食べて。

• 1月1日16 元旦ランとスイム

• 40ｋｍタイムトライアル

• ラン13km、インターバル200mx10

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