昨日は、
『なるほどハイスクール』
見ましたぁ


やっぱりAKB最高
皆
超可愛い
それで
『ネコ鍋も出来るならトラ鍋も出来るはず』
みたいな感じの
コーナーで
実験をやってました
超
可愛かった
私は写真をパシャッ

おっしゃー(笑)
撮れた!
嬉しいO(≧∇≦)o
?っと思ったら…
え
無料で配信?
どうやらあの画像を無料で配信するらしい…ww
わざわざ撮らなくても良かった的な?
って事で画像ダウンロードしました
他にもたくさんの人が、ダウンロードしたと思います(笑)
でも、ブログにあの画像をアップする事はどうやら不可能なようで…
私のパシャリで我慢してくださいませ(涙)
すんません(^-^;
えー
そして
我が子トラちゃん(猫)
ネコ鍋にしてやろーかー

終わり

『なるほどハイスクール』
見ましたぁ



やっぱりAKB最高

皆
超可愛い
それで
『ネコ鍋も出来るならトラ鍋も出来るはず』
みたいな感じの
コーナーで
実験をやってました

超
可愛かった

私は写真をパシャッ


おっしゃー(笑)
撮れた!
嬉しいO(≧∇≦)o
?っと思ったら…
え
無料で配信?
どうやらあの画像を無料で配信するらしい…ww
わざわざ撮らなくても良かった的な?
って事で画像ダウンロードしました

他にもたくさんの人が、ダウンロードしたと思います(笑)
でも、ブログにあの画像をアップする事はどうやら不可能なようで…
私のパシャリで我慢してくださいませ(涙)
すんません(^-^;

えー
そして
我が子トラちゃん(猫)
ネコ鍋にしてやろーかー


終わり


今日は初めて部活をしたよ


借り入部を出したけど、その時は吹奏楽に出してました!
でも、皆がバドミントンにおいで(笑)
と言うので、
誘惑に負けて…ww
昨日、早速
入部届けを出し、
部活をしてきました(笑)
昨日は吐いて早退してしまったもので、
出来なかった(涙)
今日は、学校の周りを5周走り、
その後、筋トレ。
筋トレは、
腹筋を30回
背筋を30回
腕立て伏せ15回
まだまだ終わらない!
さっきので、1セット(涙)
ひねりながら腹筋30回
背筋しながら手はクロール30回
腕立て伏せ15回
2セット終了
続いて3セット目…
足はお姉さん座りで腹筋30回
背筋しながら手は平泳ぎ30回
腕立て伏せ15回
続いて4セット目
足はさっきの反対バージョンの、お姉さん座りで、腹筋30回
背筋しながら手はバタフライか背泳ぎ30回
腕立て伏せ15回
終わり
つぎは、約2秒間の間に、1.2.3
を数えられるぐらいのテンポで…
1で右足を右ナナメ前え出し、
それから足を少し浮かせて足を下ろす。
2で左足をまた左ナナメ前へ出し、
それから足を少し浮かせて足を下ろす
と
同時にスクワット。
ちゃんと下までいかなきゃいけない
これは、だいたい円になってするものです!
今日、私たちのチームは、気分がのり100回しました
皆さんも是非
やってみてください


バドミントン部
入って良かったです




借り入部を出したけど、その時は吹奏楽に出してました!
でも、皆がバドミントンにおいで(笑)
と言うので、
誘惑に負けて…ww
昨日、早速

入部届けを出し、
部活をしてきました(笑)
昨日は吐いて早退してしまったもので、
出来なかった(涙)
今日は、学校の周りを5周走り、
その後、筋トレ。
筋トレは、
腹筋を30回
背筋を30回
腕立て伏せ15回
まだまだ終わらない!
さっきので、1セット(涙)
ひねりながら腹筋30回
背筋しながら手はクロール30回
腕立て伏せ15回
2セット終了
続いて3セット目…
足はお姉さん座りで腹筋30回
背筋しながら手は平泳ぎ30回
腕立て伏せ15回
続いて4セット目

足はさっきの反対バージョンの、お姉さん座りで、腹筋30回
背筋しながら手はバタフライか背泳ぎ30回
腕立て伏せ15回
終わり

つぎは、約2秒間の間に、1.2.3
を数えられるぐらいのテンポで…
1で右足を右ナナメ前え出し、
それから足を少し浮かせて足を下ろす。
2で左足をまた左ナナメ前へ出し、
それから足を少し浮かせて足を下ろす
と
同時にスクワット。
ちゃんと下までいかなきゃいけない

これは、だいたい円になってするものです!
今日、私たちのチームは、気分がのり100回しました

皆さんも是非
やってみてください



バドミントン部
入って良かったです





































