「あ～今日なにしようかなあ・・」
休みの日になにしようかなと考えつつも
気づけば貴重な１休に突入。
「あ～今日なにしよう～～～」
と朝から考えていたら、気づけば昼。
なんとなく午後を過ごしていると
あっという間に夜！
あ～なにもせず終わってしまった・・・
明日から仕事だ
なんてこと。。
私はよくありました。（笑）
朝なかなか起きれない時は
疲れが溜まっている証拠なので
よく寝てください
そんな休憩日も必要です
私は先日まさに予定がないお休みを
迎えてしまって。
美容室行きたいなと思いつつ
めぼしつけてた美容室がどこもお休みで
（そういう日に限ってお店も定休日・・）
全然予定が決まらず
貴重なお休みが始まってしまった日。
なにも予定をいれてないと、
なんだかもったいない気がしていて
無駄にだらだらと過ごしてしまって
あっという間にお休みが終わるっていうのが
予測されているからだと思うんです。（笑）
でも、そんな日でも
／
充実感を感じられる日！！
＼
にすることができるんです^^！
それは、どんな小さなことでも
＊ToDoリストを作ること
どんな小さなことでも良いんです！
その日やること、やれたことをピックアップする。
先日の私は、
・夕方病棟会に参加しなくちゃいけない
・いつか荷物が届く
という状況で
（今回再配達はどうしてもしたくなかったんです！）
なにしようかなあって
（いや、ライティングの仕事進めようよって
話なんですがｗ）
いつもより１時間
のんびり寝てしまいました。
そこでハッと
あ、このご時世、しばらく
東京には帰れないな・・・
よし、矯正科に
無期限予約キャンセルしよう
って感じで朝一番で電話。
あ、そろそろ今月のレンタカー代支払い日だ。
暇だし直接手渡しで支払いに行くかあ～。
（振り込み手数料ももったいない。）
そうだ！！
普段やろうと思ってやれないことをやろう！！
と思わずToDoリストにピックアップ
私がその日あげたＴｏＤｏリスト
矯正科にキャンセル電話 レンタカー代支払いに行く youtubeで筋トレ ２本動画やる 荷物を受け取る 部屋のそうじ
布団、枕のカバーを洗濯
夕方は病棟会参加
Ｃａｆｅに行ってもよし
読もうと思って読まずにいる本を読む
冷凍庫でしばらく眠っている
鶏肉を使って夕飯作ろう
なんの予定もない日だったけど、
こうやってリストにして
ひとつずつこなしていくと
ゲームクリアみたいな感覚で
充実感が生まれますｗ
そして、自分がやったことが
可視化されることも
充実感が生まれる要因だと思うんです。
自分がなにしたかよくわかってないと
もったいない日を過ごしたなって思うんだと
思うんです。
なにも予定がない日でも
充実感を感じることはできます
みなさんもそんな日があったら、
ぜひＴｏＤｏリストにピックアップして
その日やりたいこと、やれたことを
可視化してみてください
ありがとうございました