絶賛つわり中なので、つわり初期から今までのことを少し書いてみようと思います。
わたしの場合、年明けからなんか調子悪いな〜と感じていて、つわりだと認識し始めたのが1/6ごろ(妊娠7wごろ)からでした。
つわりの症状は、
・頭痛
・吐き気(時々もどす)
が多いです。
何かトリガー(匂いや空腹など)があるわけではなく、ずっとなんか気持ち悪いなーという感じです。
◆食べ物
9wごろからは腹4〜6分目くらいまでにしておかないと余計に吐き気がひどくなるようになりました。
はじめのうちは食べられる量の加減がわからず、
お腹が空く→食べる→いつもの調子で腹8分目まで食べてしまう→吐くを繰り返してました。
それと、ご飯が炊ける匂いや、おでんなどのお出汁を加熱した時の匂いで気持ち悪くなる一方、食卓にだした料理は問題なく食べられます。
なぜ料理中の匂いだけダメなのか、、、自分でも良くわかりません。
幸いなことに腹6分目を超えなければ基本的にはなんでも食べられています👌
ただ、やっぱりフルーツやゼリーが食べやすいので、どうしても食欲がわかないときように冷蔵庫にストックしてあります。
◆飲み物
妊娠前は1日1.5Lくらい水分をとっていたのですが、つわりが始まってからは飲み過ぎるともどしてしまうようになり、0.5〜1Lくらいまで減りました。
そのせいか、お通じも滞りがちです🙄
◆その他
通勤の電車が大変…
通勤時間は30分くらいでそんなに長くないのですが、混雑区間内での乗り降りなので毎朝もみくちゃ&ぎゅうぎゅうに押し込まれながら電車に乗ります。
途中駅で降りて休憩することもしばしばありますし、最寄駅で降りた後も駅の隅で休憩してから会社に向かうことも多いです。
妊娠の診断を出してくださった不妊治療クリニックでビタミンB6をとるとつわりが緩和されると聞いて、サプリを飲んでいますが、飲んでてこの状況です。
飲んでなかったらもっと辛いんでしょうか…怖くてやめられません💦
そしてわたしはフルタイムで派遣として働いているのですが、今月すでに5日もお休みいただいています…
急なお休みで迷惑をかけてしまっているので、申し訳ない気持ちでいっぱいです。
まさに今日もお休みをいただいてしまい、明日こそは仕事行くぞ！と心に誓って体を休めています
寝てると少し楽ですが、休んだからといって治るわけではないんですよね。
はやくつわりから解放されたい毎日です
2024/01/29