2017初稽古

みんな、頑張っていました。

基本稽古

打ち込み

人生

運命は生まれた時に決まっている、と聞いたことがある、生きる努力をすると変えられる。

勝たせてやれなくて

全員１回戦敗退。

ごめん勝たせてやれなくて。

礼に始まり、礼を尽くして行い、礼におわる。

礼に始まり、礼を尽くして行い、礼におわる。

日本の心。

伝統文化の継承

段位審査

①受験者は合否を介して将来の課題を与えられる。

②普段の自分のありのままを100パーセント出すように努力する。

③出したつもりが不合格であったのなら、それは自分の剣道を

　見直さないといけないという「教え」。

※段位審査は上達のための効果的な手段となる。

施無畏

施無畏（せむい）
恐れない心→不動心
怖がらない心

初心者指導

準備体操の声出し
稽古の時の声出し
挨拶の声
どうしたら、出るようになるのでしょうか？

コンディショニングと正しい食生活

栄養の取り方
1.主食（ご飯，パン、麺類、イモ類など）
2.おかず（肉、魚、卵、大豆製品）
3.野菜
4.果物
5.牛乳、乳製品

たとえば、トーストとコーヒーで朝食を
済ませている場合は主食のみになるので
トーストにスライスチーズとハム
コーヒーをオレンジ100%ジュース
にすることにより、たんぱく質、カルシュウム、
ビタミンの摂取量が増え、強いからだ作り、骨作り、
良い体調の維持につながる。

コンディショニング

稽古におけるコンディショニングの三大要素

１．稽古（トレーニング）
２．栄養
３．休養

発声

発声は全身全霊