熟睡できないことをずっとほったらかしにしてきたけど、
睡眠がきっちり取れていないままだと、
疲労が抜けないだけじゃなくて、昼間に眠くなるのが
仕事など集中力を欠いてしまうのでよくない。
睡眠が浅いのはいびきをかいているせいだということ、
そして時々呼吸が止まって無呼吸になっていること。
肥満ではないが、首周囲の脂肪が、上気道狭窄を
引き起こしているので、いびきをかきやすいらしい。
ネットでいびきを止めるグッズを買うつもり。
とりあえずヨドバシカメラでナステント買っておこうと思う。
仰向けに眠るので、どうしてもいびきが出やすく、
時々気道の閉塞が起こるので、睡眠が浅くなるから、
朝まで熟睡できるようにしたい。