年末ですねー ダイエット始動

さぁさぁすっかり忘年会シーズンになりましたね(^ー^)ノ

私もお酒を飲む機会が増えてウェイトも増えてきました(Ｔ▽Ｔ;)


ってことでそろそろダイエットですね！　筋肉を付けつつ代謝量を増やして、脂肪を落として、引き締まった身体にします(^-^)　　

言葉では簡単に書けちゃいますが、かなり大変ですね(Ｔ▽Ｔ;)



まあでもここに書いたからには頑張りますよ！～


現在　体重７４㌔　体脂肪１５％

スノボが・・・

したいです！！(笑)

どこのスキー場も延期続きみたいなんです(Ｔ▽Ｔ;)


実はワタクシ二年前からスノボにハマってしまい、寒がりなのに毎年、雪山で転げまわっています(^▽^;)

でも実力はへなちょこです(＞＜;)



今年は脚の加圧トレーニングもしたので完璧なはずです！筋肉は！(笑)　後は技術を磨くのみ！(一番の問題点…)

でもインナーマッスルも鍛えたのでバランスはとても良くなっているはずですp(^-^)q


さ～てかるーくトレーニングしながら気長にスキー場に雪が積もるのを待つことにします(*´Д｀)=з

家では年がら年中半袖半ズボン

だいぶ寒くなりましたね～(＞_＜)


実は私、父が沖縄出身でして、沖縄のハーフ（クォーターとの噂も）なんです！（笑）

だからなのか、冬は沖縄の血が騒ぎます！！





「寒い！！」と（/TДT)/


数年前まで手先が真っ赤になって動かなくなるほど寒がりでした


しかし加圧を始めてからは血行が少しずつ良くなってきましたo(^-^)o

自分にとって冬の必需品はカイロとコタツと加圧ですね（笑）