先日の試合が終わってから1週間程、なかなか疲労が抜けなくてきつい1週間でしたが、体もだいぶ動かしやすくなってきました🏃💨
今月末の試合に向けて、今週は少し練習の強度を高めてトレーニングしていこうと思います🏋🏻
今日はアップに久しぶりにハードル走をいれ、そのあと4キロの砲丸でフロント、バック投げをしました。
前回のコントロールテストで3キロのメディシンボールを投げた時の距離とあまり変わらなかったので、次回のコントロールでの結果がどうなるか楽しみです。
やりたいこと、やるべきことをしっかり把握し、秋に向けていい状態を作っていきたいと思います！
全体の練習の最後には鉄棒を入れました。
すでに今日は体がバキバキですが、今週もしっかり頑張ります🏃🏃
There is always light behind the clouds.